大暑时节吹空调需防“空调病”!

作者:三菱小编  来源:广州三菱售后服务中心  发表时间:2019-09-07 13:38 浏览数:
空调病从哪来? 正常情况下,人体 会根据气温的变化进行体温调节(婴幼儿除外)。夏季室外温度高,皮肤外周血管是舒张的,毛孔也是打开的,利于排出汗液。当突然进入温度相对较低的空调房, 皮肤外周血管会迅速收缩,毛孔闭合,汗腺分泌减少。长期待在空调房
空调
“空调病”从哪来?
正常情况下,人体 会根据气温的变化进行体温调节(婴幼儿除外)。夏季室外温度高,皮肤外周血管是舒张的,毛孔也是打开的,利于排出汗液。当突然进入温度相对较低的空调房, 皮肤外周血管会迅速收缩,毛孔闭合,汗腺分泌减少。长期待在空调房,空气不流通极易滋生病菌,活动又少,胃肠蠕动减弱,容易出现肠胃不适,手足麻木,皮肤 干燥,精神萎靡,倦怠无力,全身发冷,关节疼痛或僵硬等症状,即所谓的“空调病”。
 
居家族的预防措施
对于居家族来说,优点是可以随意调控空调的温度,有开、关的控制权,有利于更好地预防“空调病”的发生。注意以下几点:
1、避免室内、外温差过大:室温调控在26~28℃左右,不能低于26℃。室内外温差最好不要超过7℃,尤其是家里有老人和小孩更要注意。因为老人的适应力较差,婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完全,体温调节能力弱。
2、定时开窗通风、换气:为保持室内空气清新,应定时开窗通风,空调开机1~3小时后,关机、开窗换气。(经验分享:开空调的时候不要紧闭门窗,而是留个小缝,可以减少关机开窗的频率。)
3、定期清洗空调:定期清洗空调的过滤网,可以有效改善空气循环和质量,减少致病菌的滋生、繁殖。。可以请专业人士清洗,也可以自己动手清洗,市面上都有专门用于空调的抗菌清洁剂,拆洗非常方便。
4、睡觉房间避免开空调:对于家里有老人、小孩的家庭来讲,更为适用。一般二居室的房子,只开客厅的空调就行,睡在房间同样能感受到凉意,又不用担心被空调直吹,还能节省资源。没尝试过的朋友不妨一试哦~~
 
办公族的预防措施
办公室的空调多半是中央空调,不好随意调控温度,更不能随意开关。即使不是中央空调,也不好随意调节温度,还得征求大家伙的意见不是?!而且,往往写字楼的温度都很低。面对办公一族,应注意以下几条:
 
1、采取保护措施:
① 随身携带一件棉质的薄外套,不论在办公室还是地铁上,都能派上用场。
② 如果长时间坐着办公,怕冷的女性朋友可在腿部覆盖毛巾(经验分享:准备一个靠垫,可以打开的那种,平时用做靠垫,冷的时候可以当毛巾被用)。
③ 每工作1小时后,站起来活动一下,促进末梢血液循环。
 
2、午饭后散散步:除了工作需要,午饭后尽量选择在户外走走,散散步,当然,选择阴凉的地待着。趁着中午休息呼吸下新鲜空气,还能使下午精力充沛。
居家、办公共需的预防措施
(1)避免对着空调风直吹:尤其是大汗淋漓者!倘若刚从室外进来满身是汗时,应在楼道间先把身上的汗擦干,再进入空调房。不能对着冷风直吹,办公桌亦不能安排在冷风直吹处,更要避免在冷风口处睡觉。这些都容易诱发“空调病”以及颈椎病、肩周炎、神经性头痛等慢性病。
(2)喝姜汤: 在家里经常煮点姜汤水喝,或者切好一些姜丝带到办公室泡水喝,女同胞们还可放点红糖(有活血化瘀、调经的作用)。能够很好地预防“空调病”以及缓解吹空调引起的风寒感冒、胃痛等。
(3)其他:如洗温水澡,常用热水泡脚,喝点热茶等等。
夏天出点汗是非常正常的,也是非常必要的。排汗本身就是一种排毒方式,只要不是“病态”的出汗。如果夏季一整天都不出汗,那才非正常!注意多补充水分哦!


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